kaniv.net logo

Веб-камера в центрі Канева
































Головна >  > Спорт и здоровый образ жизни 

ПРИГЛАШАЮ НА ВЕЧЕРНИЕ КЛАССЫ ПО ЙОГЕ АЙЕНГАРА

Приглашаю на вечерние групповые классы по йоге Айенгара. Занятия проводятся по ул. Героев Днепра, на территории детского сада "Колокольчик" каждый день кроме пн. и чтв. Начало в 17.30. Длительность занятия полтора часа. При себе желательно иметь йога-коврик. Возраст, спортивная подготовка и пол значения не имеют.

Контактный тел: 096-849-21-21 Юлия

Преимущества ЙОГИ:

Физические преимущества.

Практика йоги существует века, и прошла испытание временем. Она оптимальна для человеческого организма.

Йогические практики позволяют телу сохранить гибкость и хорошую форму, и поддерживать его функции в активном состоянии.

В вопросах профилактики болезней и продления жизни йогические практики являются несравненными по своим результатам с другими системами. Йога – это лучшее из того, что создал человеческий гений.

Упражнения йоги создают гармонию и равновесие во всех функциональных системах организма посредством соответствующих практик и укрепляют каждую часть тела. Они также позволяют развить полный контроль над физическими функциями и умственной деятельностью так, что вы сможете сохранить хорошее здоровье на протяжении всей жизни.

Даже люди преклонного возраста могут приостановить процесс старения, т.к. замедляется распад тканей, и нивелируются все разрушительные действия возраста. Слабое зрение, седые волосы, потеря зубов, дряблые мышцы, морщинистая кожа, сутулость, снижение подвижности суставов и др. негативные признаки старения устраняются.

Если непреклонно выполнять практику йоги с должной концентрацией и пониманием, то результат проявится уже через несколько недель. Регулярная практика укрепит вашу нервную, лимфатическую системы, мускулатуру и поможет сохранить их в хорошем состоянии. Мышцы грудной клетки укрепляются и дыхательные пути очищаются. Циркуляция крови улучшается, и её приток может быть направлен к любому органу или железе без лишнего напряжения сердца. Пища будет усваиваться лучше, и её отходы будут выводиться из организма быстрее. Внутренние органы и эндокринные железы будут работать в оптимальном режиме. Позвоночник изменит свою форму и станет более гибким. Репродуктивная функция улучшит свою работу. Тело становится лёгким и гибким, с более совершенной нейро-мускульной координацией и с более эффективными метаболическими процессами. С повышением гибкости тела и сознания, чувства также изменяются в позитивную сторону.

Другие физические преимущества практики йоги:

Тело, в результате практики йоги, приобретает пропорциональные размеры, и возникает естественная гармония и функциональный баланс между различными органами, что приводит к улучшению здоровья и самочувствия.
Все части тела включены в практику с минимальным усилием, без перенапряжения, усталости, чрезмерного нагревания и пота.
Йогические упражнения укрепляют слабые части тела без одышки и учащённого дыхания, которые сопровождают спортивные занятия. Они особенно эффективны в укреплении мышц живота.
Закрепощённые мышцы восстанавливают свою эластичность. Подвижность суставов также увеличивается и восстанавливается даже в преклонном возрасте.
Непроизвольные мышцы развиваются и управляются с помощью концентрированного давления на них.
Улучшается деятельность сердца и всей сердечно-сосудистой системы в целом.
Можно достичь сознательного контроля над большинством автономных функций организма, что невозможно сделать с помощью других физических упражнений.
Незначительные структурные и функциональные нарушения могут быть исправлены, и гармоничное развитие всего тела достигается с помощью практики асан. Слабые мышцы живота, кривая спина, выпирающие дряблые бёдра, согнутые плечи, впалая грудь могут быть исправлены, и их форма может быть восстановлена. Позвоночник становится прямым и гибким. Все части тела приобретают симметричное положение, что ведёт к улучшению осанки.
Йога помогает избавиться от тучности, удаляя избыточный жир, и распределяя оставшийся по всему телу в правильной пропорции. Потеря веса происходит посредством выполнение практики поз.
Асаны помогают регулировать вес. Если ваш вес ниже нормы, то он увеличится, если выше – уменьшится.
Формируется правильное дыхание.
Кровяное давление нормализуется, и большее количество крови поступает к большему количеству тканей.
Улучшается сон.
Цвет глаз становится более ярким, голос - глубоким, улучшается цвет лица. Талия становится стройной.
Выведения непереваренных остатков пищи будут более регулярными, и накопленные в теле токсины будут выводиться легко без дополнительных лекарств.
Можно избавиться от употребления транквилизаторов и стимуляторов с отрицательными побочными эффектами.
Воздействуя на причину недомогания, можно избежать множества психосоматических расстройств без вмешательства докторов и лекарств.
Высокий уровень выносливости и сопротивления болезням развивается благодаря правильному функционированию и высокой эффективности внутренних органов, и формированию внутреннего телесного механизма самонастройки.
Даже после продолжительной болезни практики йоги ускоряют процесс восстановления, т.к. они восстанавливают и сохраняют энергию и увеличивают жизнеспособность.
Значительно повышается способность переносить жару и холод, преодолевать боль и стрессовые нагрузки
Йога учит искусству расслабления. Усталость, как мышечная, так и психическая, устраняется. Возникает расслабление и повышается адаптивность.
Все напряжения: физические, умственные, эмоциональные постепенно устраняются, тело, ум и эмоции функционируют гармонично до самого преклонного возраста.

Духовные достижения:
Благодаря йогическим практикам, вы можете добиться таких преимуществ, как более высокий уровень осознания, ментальное спокойствие, безмятежную ясность.
Продолжительная практика позволяет добиться большего контроля над эмоциями, т.к. ум постепенно освобождается от влияния чувств.
Практика йоги помогает обуздать беспорядочные мысли и увеличить силу концентрации.
Йога, как практическая дисциплина, даёт возможность обратить внимание внутрь себя, и, как результат, формируется интеграция личности, и пробуждается новое сознание. Когда сознание обращено вовнутрь и успокоено, чувства под контролем, животные страсти сдерживаются, сильное желание удовлетворить их исчезает, соблазны внешнего мира перестают привлекать, тогда возникает состояние внутреннего спокойствия. Иллюзии исчезают, и все ваши мысли, слова и дела становятся значимыми и осмысленными.

Yuli

14 червня 2013, 14:09

Теги статті:
йога   занятия   групповые занятия  
Голосів:
0
00

Всього коментарів: 0

Сторінка коментарів: 1

www.kaniv.net не несе відповідальності за зміст опублікованих на сайті користувальницьких рецензій,
оскільки вони висловлюють думку користувачів і не є редакційним матеріалом

Сторінки коментарів:



Вхід
Login:
Пароль
Пам'ятати?
Реєстрація
Забули пароль?

Нові теми:

Українсько-данський молодіжний дім презентував свої проєкти у Каневі

"Несокрушимая свобода": заявленные и истинные цели

Про захоплену державу

Покрова 2021

Міносвіти рекомендують перенести початок шкільних канікул з 25-го жовтня на 18-те жовтня

Тарифи на тепло залишаться на рівні 2019 року

За два тижні Черкаська область потрапить у червону карантинну зону

З 2022 року Шевченківський центр у Каневі має перейти на баланс Мінкульту України

Українцям без щеплення чи тесту заборонять користуватися міжрегіональним транспортом

Три класи опинилися на самоізоляції через COVID-19

Популярні за тиждень:

Про захоплену державу [3]

Покрова 2021 [2]

За два тижні Черкаська область потрапить у червону карантинну зону [1]

Тарифи на тепло залишаться на рівні 2019 року [1]

Міносвіти рекомендують перенести початок шкільних канікул з 25-го жовтня на 18-те жовтня [1]

З 2022 року Шевченківський центр у Каневі має перейти на баланс Мінкульту України [0]

"Несокрушимая свобода": заявленные и истинные цели [0]

Українсько-данський молодіжний дім презентував свої проєкти у Каневі [0]

Про що зараз спілкуються:

Анті-гоблін
Шановний КОКА, неважливо де сказали, а важиво що, хоча я розумію ваше схиляннє перед Заходом. Інформацію можливо, і потрібно, отримувати з будь-якого джерела. А потім співвідносиш зі своїм.. [весь]
Про захоплену державу [3]

святослав
Forbes: Реальна версія "Слуги народу" не схожа на телесеріал. Це провал
Про захоплену державу [3]

КОКА
И кто сможет возразить. Ведь это сказали. В американском журнале Forbes.
Про захоплену державу [3]

святослав
Однако, паника в здании на Банковой сейчас стоит нешуточная. И вызвал ее Петр Порошенко. Точнее его дочерняя общественная организация «Братья по оружию», которая объединяет ветер.. [весь]
Покрова 2021 [2]

slavikf
Можновладці просікли фішку що прикриваючись епідемією можна настригти купонів із затримки опалювального періоду
Міносвіти рекомендують перенести початок шкільних канікул з 25-го жовтня на 18-те жовтня [1]

TOXA
В автобусы мерседес пускают с модерной и файзером, в поезда хюндай с синоваком, а на самолёт - читайте твиттер с фейсбуком авиакомпании
Українцям без щеплення чи тесту заборонять користуватися міжрегіональним транспортом [2]

slavikf
Якщо влада каже що тарифи не зміняться, тре затягувати пояси
Тарифи на тепло залишаться на рівні 2019 року [1]

slavikf
Робяти, чіпують по повній програмі
Українцям без щеплення чи тесту заборонять користуватися міжрегіональним транспортом [2]

slavikf
Вакцинація справа добровільна, чо
За два тижні Черкаська область потрапить у червону карантинну зону [1]

JS
Внимание! Жители Канева, будьте бдительны и осторожны! Не позволяйте воспользоваться Вашей добротой и доверием. Данная особа является мошенницей, воровкой и аферисткой! Не аккуратные и грязные, н.. [весь]
СИДЕЛКА [1]

Активні оголошення:

Продам
Куплю
Робота
Послуги
Продается дом
Здам квартиру
Послуги
Міняю
Оголошення

Розділи новин:

З блогів
Міські новини
Регіональні новини
Цікавинка
Влада
Податкова
Спорт
Шевченко
Історія
Кримінал
Спортивні новини
Новини
Анонси
Районні новини
Новини району
Вибори
Політика
Флейм
Віка
Космос
www.kaniv.net
Video
Розповіді
Видання
Міські новини, екологія
Нещасний випадок
Статистика
Мистецтво
Долі людські
Транспорт
Війна
Політика, канів
Цікавинка регіональна
Історія, Свято
Обговорення
Дніпрова зірка
Бизнес
Історія, політика
Сміх тай годі!
Наука
Пожежа
Криминал
демократія і авторитаризм
права людини
Обхохочешься блин
Карти
Розваги
Милосердя
Обласні новини
Недільна школа
Міські новини, КУКіМ
Міські новини, зустріч з міським головою
Пенсійний фонд
Новини ринку
Екологія
Торренты
Канівщина,затримано, крадій, ліс
Центр Молодіжних Ініціатив
Телекомунікації
Бізнес
чат, чам
фото

Жовтень
НдПнВтСрЧтПтСб
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31

Календар новин     


Правила сайту
Новини
Оголошення
Афіша

© 2006-2020 Рекламна агенція "РЕКЛАМЕРА".
Контакт для розміщення реклами та матеріалів на сайті: (096) 9991699, email: waybester@gmail.com


Інформаційний партнер проекту - "Дніпрова зірка"